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Vorträge, Seminare & Workshops


Gut zum Fuß - Aktiv-Vortrag

Fußgesundheit nach der Methode Ismakogie

Mit Hilfe der sanften Methode Ismakogie wird die gesamte Aufmerksamkeit auf die Füße gelenkt. Mit kleinen Übungen werden die Füße mobilisiert und ihr Bewegungsspielraum erhalten. Der Fokus liegt auch auf dem Erkennen von schädlichen Verhaltensmustern sowie dem richtigen Sitzen, Stehen und Gehen, um gut zu Fuß zu sein.

Termin: Mittwoch, 18. März 2020, 18.30 Uhr - 20.00 Uhr 

Vortragende: Angelika Braunstein, Ismakogie-Trainerin

Beitrag: € 8,- / € 5,- für HOH-Mitglieder

Bitte mitbringen: Bequeme Alltagskleidung, Socken und kleines Handtuch

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Alphalauf - Basisseminar

Trainiere gleichzeitig körperliche Ausdauer und innere Ruhe.

Du möchtest trotz der Herausforderungen unseres modernen Lebens fit und ausgeglichen bleiben?

Mit dem Alphalauf lernst du DIE Formel kennen, mit der du FIT UND ENTSPANNT bleibst. Du meisterst die Herausforderungen, mit denen du im Beruf oder Studium konfrontiert bist UND bleibst ausgeglichen. Und deine Familie und deine Freunde freuen sich darüber, dass du so relaxt bist.

Alphalauf ist eine besondere Art zu laufen, bei der es nicht um Meter und Sekunden geht sondern darum, Lauftechniken und Meditation so zu kombinieren, dass man dadurch in den Alphazustand gelangt, also in die Entspannung. Der Alphalauf ist leicht zu erlernen, wissenschaftlich fundiert und macht auch denen Spaß, die bisher nicht gerne laufen gegangen sind.

Termine Freitags: 13. März 2020 / 20. März 2020

Zeit: 15.00 Uhr - 18.00 Uhr 

Seminarleiter: Reinhard Senn, Dipl. Alphalauf Coach, Physiotherapeut

Beitrag: € 49,- / € 44,- für HOH-Mitglieder

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Tapingtage - Kleben und Erleben

Vortrag - Einzeltermine - Workshop

Taping Vortrag

Interaktiver Vortrag mit Praxisteil mit Christian Kienzl, Taping Instructor 

Tapen bewirkt Schmerzreduktion, Bewegungsverbesserung und Durchblutungs-steigerung, hat Einfluss auf innere Organe und bewirkt eine Steigerungdes Lymphabflusses und der Muskelaktivität.

Termin: Mittwoch, 25. März 2020, 18.30 Uhr - 20.00 Uhr 

Vortragende: Christian Kienzl, Taping Instructor

Beitrag: € 8,- / € 5,- für HOH-Mitglieder

 

Taping Einzeltermine

Persönliche Beratung, Taping und Tipps von Christian Kienzl in halbstündigen Einzelterminen.

Termine: Donnerstag, 25. März 2020, 9.00 Uhr - 17.00 Uhr 

Beitrag:  € 36,- (30 Min.) - Bitte um Terminreservierung

 

Workshop Taping

Kleben und Erleben - Taping Theorie und Praxis

- Tapematerial und Historie

- Wirkung und Anwendung des elastischen Tapes, Kontraindikationen

- Die Schnitttechniken und Klebetechniken 

- Einsatz von Gittertapes (Wirkungsprinzip, prakt. Beispiele)

- Indikationsbezogene Anlagen mit Rolle und verschiedenen PreCut Applikationen

Termin: Freitag, 27. März 2020, 13.00-18.00 Uhr 

 

Beitrag: € 150,- (5 Stunden)

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Gesunde Faszien und starke Knochen mit Qigong

Workshop 2 Tage

 

Beginnend mit einfachen Armbewegungen und grundlegenden Aktivierungen der Körpermitte erreichen die Übungen bald den gesamten Körper. Sie durchdringen sämtliche Schichten und stärken Muskeln, lassen die Faszien weich und geordnet werden und kräftigen schließlich Knochen und Gelenke. Beim Üben wird die Elastizität und die Geschmeidigkeit des Organismus spürbar erhöht und ein belebendes Körpergefühl stellt sich ein. Ungesunde Haltungsmuster werden hinterfragt und durch Bewusstsein in eine neue Richtung gelenkt; Die Übungen können sehr sanft bis deutlich aktivierend und sportlich ausgeführt werden. Richtig eingesetzt fördern die Übungen die Beweglichkeit und jeglichen Heilungsprozess im Bewegungsapparat. 

  • Traditionelles und hochmodernes Wirbelsäulentraining – ohne Geräte mit viel Gefühl und Freude
  • Verminderung der Grundspannung in Körper und Geist
  • Erhöhung der Grundvitalität
  • Regeneratives Grundlagentraining nach Rückenbeschwerden
  • Für Sportler zur Feinkoordination des Oberkörpers

Termin:  Freitag, 24. April  2020, 16.00 - 19.30 Uhr und Samstag, 25. April 2020, 9.30 - 17.00 Uhr

Seminarleiter: Armin Fischwenger, Lehrtrainer für Taiji Quan und Qigong

Beitrag: € 150,- / € 135,- für HOH-Mitglieder

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